Et si ta playlist pouvait vraiment changer ton entraînement?

Et si ta playlist pouvait vraiment changer ton entraînement? Tu mets une chanson qui te donne des frissons… et soudain, le dernier round semble un peu moins horrible. Ce n'est pas juste dans ta tête. La musique peut augmenter la motivation, détourner l'attention de la sensation de fatigue et modifier la perception de l'effort. Résultat : tu peux parfois avoir l'impression que l'effort est moins difficile… et être capable de pousser un peu plus longtemps ou un peu plus fort. C'est particulièrement intéressant dans les WOD où le mental commence à négocier avec toi. La musique ne remplace évidemment pas l'entraînement, le sommeil ou la récupération. Mais une bonne chanson au bon moment? Ça peut être le petit coup de pouce qui transforme « je suis fini » en « OK, je continue. » Découvre nos playlists spécialement conçues pour l'entraînement, avec une musique qui s'enchaîne parfaitement sur Spotify -Spark Fitness Club! Faites-nous découvrir THE chanson coup de coeur à ajouter à la prochaine playlist!