Et si ton outfit pouvait changer ta performance?

ET SI TON OUTFIT POUVAIT CHANGER TA PERFORMANCE? Tu mets ton kit préféré pour t’entraîner. Tu te regardes dans le miroir. OK… aujourd’hui, j'aime ce que je vois et en plus, ma performance est vraiment bonne! Coïncidence? Pas complètement. La psychologie derrière nos vêtements est assez fascinante : la façon dont on se perçoit peut influencer notre comportement. Quand on aime ce qu’on porte, qu’on se sent confortable et que notre tenue correspond à l’image qu’on veut projeter, on peut ressentir davantage de confiance, de motivation et de sentiment de contrôle. Et cette perception peut modifier notre façon d’aborder une tâche. Même workout. Même capacité physique. Mais pas nécessairement le même état d’esprit. Évidemment, une belle paire de leggings ne va pas te donner +20 lbs au squat. Mais si ton outfit te fait sentir fort(e), confiant(e) et prêt(e) à performer, il peut contribuer à créer un état mental plus favorable à l’effort. C’est ce qu’on pourrait appeler l’effet « enclencher le mode performance ». Notre cerveau fait constamment des associations entre ce que nous portons, ce que nous ressentons et la façon dont nous nous comportons. Alors la prochaine fois que quelqu’un te dit : « Voyons… pourquoi t’as besoin d’un nouveau kit pour t’entraîner? » Tu pourras répondre : « Parce que psychologiquement, je suis déjà en train de battre mon PR. » Et toi… est-ce que tu performes mieux quand tu te sens beau/belle dans ton kit?