Quiz : l'entraînement est-il devenu une obsession?

SAIS-TU QUELLE OBSESSION PEUT TOUCHER CERTAINS SPORTIFS? Tu t’entraînes parce que tu aimes ça… ou parce que tu as l’impression que tu dois absolument t’entraîner? Fais le test et compte tes OUI 1️⃣ Tu te sens coupable lorsque tu rates une séance? 2️⃣ Tu t’entraînes même lorsque tu es fatigué(e), malade ou blessé(e)? 3️⃣ Une journée sans sport te rend anxieux(se), irritable ou mal dans ta peau? 4️⃣ Tu as constamment besoin d’en faire plus : plus lourd, plus longtemps, plus souvent? 5️⃣ Tu as de la difficulté à prendre un véritable jour de repos? 6️⃣ Tu refuses parfois des sorties ou des activités pour ne pas manquer ton entraînement? 7️⃣ Tu penses régulièrement à ton physique, tes muscles, tes performances ou ton prochain entraînement? 8️⃣ Tu te regardes souvent dans le miroir ou sur des photos en te demandant si tu es « assez » musclé(e)? 9️⃣ Malgré tes progrès, tu as encore l’impression de ne pas être assez musclé(e) ou de ne jamais être satisfait(e)? 🔟 Ton entraînement, ton alimentation ou ton apparence prennent-ils tellement de place qu’ils commencent à affecter ta vie sociale, familiale ou professionnelle? MAIS ATTENDS… Il existe un nom précis pour décrire un ensemble de comportements liés à une préoccupation excessive du physique et à l’entraînement compulsif. Tu veux savoir lequel? Découvre ce que ton score peut révéler dans la section Social de Spark… et découvre le vrai nom de ce comportement. Ce quiz est informatif et ne remplace pas une évaluation ou un diagnostic professionnel.